Que faire lorsqu’on a peu dormi ?

peu dormi

Vous n’avez pas assez dormi et vous voulez effacer les traces de fatigues ?
Comment faire pour se rebooster son énergie pour tenir la journée lorsqu’on manque cruellement de sommeil ?
Ici, nous vous proposons quelques astuces efficaces à mettre en pratique pour contrer une nuit trop courte ou agitée.
Vous retrouverez une bonne mine et personne ne pourra deviner que vous avez peu dormi.

Hydratez votre peau et faites-lui un bon sopeu dormiin régénérant.

Appliquez sur votre peau une à deux fois dans la journée, une crème pour le visage nourrissante et hydratez le contour de vos yeux.
Pour supprimer vos cernes disgracieuses, disposez des rondelles de concombre pendant quelques minutes.
Enfin, réalisez un masque maison en quelques minutes seulement, en mélangeant du miel, du sucre roux et un jus de citron. Cela gommera les impuretés et redonnera de la vitalité à votre teint. Laissez-le simplement poser 10 minutes avant de le rincer à l’eau tiède.
Vous pouvez également essayer un soin hydratant à l’avocat et au concombre, mixez ces deux ingrédients et ajoutez un yaourt nature pour donner de la consistance à la préparation.

Que manger lorsque l’on a peu dormi ?

Quoi de mieux qu’une douche pour se réveille comme il faut lorsqu’on a pas beaucoup dormi ! Ne la prenez-pas trop chaude, sinon vous obtiendrez l’effet inverse, choisissez plutôt une température tiède ou légèrement froide.
Ne faites pas l’impasse sur un petit-déjeuner équilibré, c’est le repas le plus important de votre journée, celui qui vous assure une énergie suffisante pour entamer la matinée.
Prenez un jus de fruit, et des tartines beurrées avec de la confiture, ou faites-vous un oeuf brouillé et un yaourt.
Enfin, avalez quelques vitamines pour retrouver un peu de vitalité et aider votre organisme.

 

Comment dissimulez la fatigue lorsque l’on a peu dormi ?

Travaillez votre teint après avoir mis votre crème de jour, avec de l’anti-cernes et un fond de teint de la même couleur que votre peau.
Réhaussez votre regard avec un fard naturel plus clair à l’intérieur de la paupière, et mettez de l’eyeliner et du mascara pour finir.
Dessinez une jolie bouche, avec un rouge à lèvre de la teinte qui vous plais ou avec un gloss.
Mettez en valeur vos pommettes avec un fard à joue assez discret, qui vous donnera une bonne mine pour la journée.

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