Comment réussir une détox express ?

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Retrouvez ici des conseils et des méthodes qui fonctionnent pour faire une détox express et vous délester de quelques kilos.
Purifiez votre corps en éliminant les toxines et régénérez-vous en mangeant équilibré.
C’est le moment d’essayer une détox qui marche en 5 jours seulement pour retrouver l’équilibre et la forme.

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Une detox en 5 jours seulement.

Vous avez constatez une fatigue de votre organisme qui fonctionne au ralenti ?
Faites lui faire une cure bénéfique sans trop d’efforts, en alliant les bons aliments, du repos, et un peu d’exercice.
Suivez ces quelques règles indispensables pour réussir pleinement votre détox express.

Devenez crudivore pendant le temps de votre détox.

Préférez une alimentation saine à base de fruits et de légumes à consommer crus pour perdre du poids, et banissez les féculents et autres aliments inadaptés.
Savourez votre détox sans vous priver et dégustez à volonté, pommes, poires, fruits rouges, kiwis, bananes, carottes, poireaux, aubergines et tous les légumes ou fruits qui vous feront plaisir.
Vous pouvez varier avec des soupes et des purées et élaborer de belles salades composées avec de la mâche, de la roquette, du concombre, céleri, avocat et beaucoup d’autres ingrédients encore.
Les stars des aliments detox seront incontestablement le radis et le concombre, à vous de jouer pour les cuisiner à votre goût.

Hydratez-vous comme il faut.

Pensez à boire énormément pour une bonne hydratation de votre organisme et un drainage optimal des toxines veillez a choisir votre hydratation en fonction des saisons.
Buvez de l’eau, des jus de fruits pressés, et aussi des tisanes pour varier les plaisirs, mais évitez les boissons de types sodas ou chocolat chauds.
Pour conserver votre énergie, vous pouvez boire du jus de citron afin de booster vos défenses immunitaires.
N’hésitez pas à compléter votre cure par des compléments alimentaires et vitamines afin d’éviter toute carence et garder la forme en même temps.

Faites de l’exercice pendant votre détox express.

Pour faire de votre cure express un véritable succès, pratiquez un exercice physique quotiennement, pour vous maintenir en forme et éliminer des calories.
Selon vos préférences, choisissez la marche rapide ou la course à pied en petites foulées, environ 30 minutes par jour.
La natation peut également être une bonne option, dans ce cas pratiquez quelques longueurs sur une vingtaine de minutes.
Vous avez maintenant toutes les clés en main pour réussir votre détox express !
Et vous ? Avez vous des astuces qui marchent à partager ?

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